Calm Sea

Der er mange gode grunde til at snakke med en psykolog. Måske er det en enkeltstående hændelse i dit liv der har skabt problemer for dig, måske er det noget der har stået på i længere tid, måske er det et ønske om at blive klogere på dig selv og udvikle dig som menneske, et ønske om at vikle dig ud af fastlåste mønstre og finde frem til din indre frihed, at blive den du er - dybest set - et helt menneske. Uanset hvad det måtte være, så vil jeg gøre mit bedste for at hjælpe dig.

 
Dandelion Parachute Seed

Hvem er jeg?

Jeg er 54 år og har været psykolog siden 2008. 

Jeg er Dr. Phil. og Specialist i Klinisk psykologi. Jeg har arbejdet som Organisationspsykolog i 5 år. Tidligere har jeg været pilot i SAS.

Jeg er uddannet som kognitiv psykolog, og har efterfølgende udvidet "min palet" med hypnose, dybde visualisering og meditation. Fordi jeg kun kan hjælpe andre så langt som jeg selv er kommet i min udvikling sørger jeg for løbende at uddanne og udvikle mig så jeg mere og mere bliver et "helt menneske".

 

"Formålet med selvudvikling er ikke at lave sig om. Formålet er at blive den man er - dybest set. Udgangspunktet kan ikke være, at der er noget forkert ved én. Udgangspunktet er at ville finde sig selv lige præcis, som man er"

Citat

Helen Gamborg

 

Lidt om de terapiformer jeg benytter mig af

Forskellige behandlingsformer er gode til forskellige situationer / omstændigheder, ligesom man bruger en hammer til et formål og en skruetrækker til et andet formål.

Noget er godt for behandling af angst og depression - det er videnskabeligt bevist at kognitiv behandling er den bedste metode til at afhjælpe det

Alle har et rigt indre univers der er en blanding af erindringer, erfaringer, traumer, fantasier, drømme, håb og ønsker. Noget har vi i den bevidste del af os  (måske 10 %) og resten er i vores underbevidsthed (måske 90 %)

Hvis du vil blive klogere på dig selv og stile imod at blive et mere HELT menneske, så er dybde visualisering utroligt virksomt. Dybde visualisering har sine rødder fra C.G. Jung. I sin bog: "Erindringer, drømme tanker" skriver Jung: "Mennesket fødes med en fysisk og åndelig individuel disposition"

Dybde visualisering er en metode til at få kontakt til din underbevidsthed - få kontakt med det der allerede er der, men som ikke er så let tilgængeligt i fuld vågen tilstand. Det bruges til at arbejde med “hele dig” - også dine sår og ar du har fået dig gennem dit liv (alle har sår og ar). Dybde visualisering gør at du kommer til at “lære” at rumme hele dig, både de lette og rare følelser, men også de tunge og svære følelser. En af mine klienter gav mig følgende tilbagemelding efter en session med dybde visualisering:

"Tak for en vild og magisk oplevelse med dybde visualisering".

Hypnose kan bruges både til afslapning og til at få ro på dit nervesystem, men hypnose kan også bruges til at overkomme ting man er bange for eller vil ændre. Og det kan bruges som mentaltræning til at nå mål man har sat sig for.

Meditation er godt for at få indre ro, at kunne mærke sig selv og hvem man virkelig er når man tager al den "larm" væk som vi, på forskellig vis omgiver os af.

Foggy Pier
 

Priser

Individuelle samtaler

Jeg har overenskomst med sygesikringen hvilket betyder at du kan bruge henvisningen fra lægen hos mig.


Egenbetaling for:

1. samtale er: 427,56 kr.

2. og efterfølgende samtaler: 356,52 kr.


Priserne er i overensstemmelse med retningslinjerne for Dansk Psykolog Forening.

Afbud skal ske senest dagen før kl. 16.00. Sker det senere eller ved udeblivelse vil egen betalingsdelen blive opkrævet. Sker det flere gange vil dobbelt egenbetaling blive opkrævet. Dette gælder også for unge ml. 18 - 24 år der har fået henvisning hvor der ikke er egenbetaling.

Individuelle samtaler

Hvis du har en sundhedsforsikring kan du bruge den hos mig, blot informer din sundhedsforsikring om at du skal have samtaler med mig.

Hvis du er egenbetaler så er prisen pr. session 1200 kr.

Der er mulighed for at få tilskud hvis du er medlem af sygeforsikringen Danmark.

Afbud skal ske senest dagen før kl. 16.00. Sker det senere eller ved udeblivelse vil fuldt beløb for sessionen blive opkrævet.

Parterapi

Pris for 1,5 t: 1850 kr.

Afbud skal ske senest dagen før kl. 16.00. Sker det senere eller ved udeblivelse vil fuldt beløb for sessionen blive opkrævet

 
Seagulls

Privatlivspolitik / personoplysning


Dataansvarlig: psykolog Catrine Hovgesen,

Greve Erhvervscenter, Korskildelund 6, rum 45, 2670 Greve

CVR: 19874443

Jeg blev akkrediteret af "Institut for Kvalitet og Akkreditering i Sundhedsvæsnet" dec. 2021

Dine rettigheder og oplysningspligt: Du har til enhver tid retten til at anmode om indsigt i, berigtigelse-, sletning- og begrænsning af behandlingen af dine personoplysninger samt retten til dataportabilitet (eksport af de automatisk behandlede personoplysninger, du har givet mig).

Tavshedspligt: Jeg har tavshedspligt i forhold til det, du fortæller under samtalerne

Journalpligt: Det er lovpligtigt, at jeg noterer og opbevarer oplysninger om dig og det vi taler om. 

  1. Hvilke oplysninger: jeg noterer oplysninger om sociale og helbredsmæssige forhold. Formålet er, at give dig en relevant behandling. Jeg kan modtage helbredsoplysninger om dig fra andre, fx din læge eller sundhedsforsikring. Jeg sender med dit samtykke, de nødvendige oplysninger til betalere, hvis nogen (fx sygeforsikring Danmark, forsikringsselskab, kommune) betaler dine samtaler helt eller delvist.

  2. Oplysningspligt og underretningspligt: Hvis der er alvorlig risiko for, at du eller andre kommer til skade, har jeg oplysningspligt – for at forebygge skaden. Hvis jeg er alvorligt bekymret for et barns trivsel og udvikling, har jeg pligt til at underrette kommunen.

  3. Hvor længe opbevares oplysninger? – personoplysninger bevares i journaler i 5 år efter sagens afslutning.

  4. Dine rettigheder vedrørende oplysningerne: Du har efter databeskyttelsesforordningen en række rettigheder i forhold til min behandling af oplysninger om dig. Hvis du vil gøre brug af dine rettigheder, skal du kontakte mig.

  5. www.stps.dk. Der kan ske fejl i sundhedsvæsnet og fejl er jo oftest utilsigtede hændelser (UTH). Sundhedspersoner; patienter/klienter og pårørende hertil kan alle indberette UTH. Via linket ovenover kan du både læse mere og også indberette sådanne fejl. At indberette en UTH er dog ikke det samme som at indgive en officiel klage eller søge erstatning. Alle privatpraktiserende psykologer, som også er medlem af Dansk Psykologforening, er underlagt Etiknævnets principper og de Etiske principper for nordiske psykologer. Du finder rammer og vedtægter for begge sæt principper på Dansk Psykologforenings hjemmeside

  6. Klage: Du har til enhver tid retten til at klage til Datatilsynet. 

 
Rock%20Balancing_edited.jpg

Nyttige  titler / links

Vores mentale velbefindende er bl.a. afhængig af hvordan vi passer på vores krop og hvad vi putter i den. Nedenfor er der links til artikler, bøger og hjemmesider der vil gøre dig klogere på emner som nervesystemet, kost, det psykiske mm.  Denne side vil løbende blive udbygget.

 

Nervesystemet, hjernen, meditation og åndedrættet

Artikel: Træk vejret - styrk kroppen

Bog: " Hjernen er stjernen" af Kaja Nordengen

Bog: "Being peace" af Thich Nhat Hanh

Bog: "Stilhedens mirakel - en rejse i det indre liv" af Lisbeth Schneider

Bog: "Indre ro i en travl hverdag" af Joan borysenko Ph.D

Kost og bevægelse

Bog: "Sådan bliver du (måske) 100" af Carsten Vagn - Hansen

Bog: "Tarme med charme" af Giulia Enders

Bog: "Antiinflammatorisk Kost For Begyndere" af Elizabeth Nebelong

Bog: "Alkaline living - træn, spis, elsk" af

Bettinna Delfs

Bog: "Alkaline kitchen - fra sur til sund på 21 dage - sundt, simpelt, smagfuldt" af Bettinna Delfs og Caroline Maarslet

Bog: "Mad - kunsten at spise godt og leve sundt" af Anette Harbech Olsen

Hjemmeside:  Madforlivet.com

Bog: "Ind i skoven, Skovbadets kunst og videnskab" af Dr. Qing Li

Artikel om Naturterapi

Bog: "The complete guide to yin yoga, philosophy, practice" af Bernie Clark

Bog: "Yoga mod stress" af Anne Goncalves

Det psykiske

Link til min Doktorafhandling om stress:

https://tuprints.ulb.tu-darmstadt.de/19297/

Bog: "Fra Selvkritik Til Self Compassion" af Nina Werner

Bog: "Socialfobi - frygt for andres iagttagelse" af Anna Kåver

Bog: "Særligt sensitive mennesker" af Elaine N. Aron

Bog: "At overvinde lavt selvværd" af Melanie Fennell

Hjemmeside: Psykiatrifonden

Livet er til for at leves

 

Kontakt

Catrine Hovgesen
Dr. Phil og Specialist i Klinisk psykologi

Greve Erhvervscenter

Korskildelund 6, rum 45
2670 Greve

4233 2623

Two Dried Leaves